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コロナ禍により社会的距離を保つようになったことで、不安に感じたり、周囲に対して不満を感じることもあるかもしれません。
今回のオンラインセミナーのテーマはメンタルヘルスです。
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考え方のクセを変えると、見方が変わる
～ストレスとうまく付き合う方法～
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講師に、心理カウンセラーの 細貝 しょうさんをお迎えしてお送りします。
認知療法・認知行動療法から、考え方を切り替えて、こころのバランスをとる方法を細貝さんにご紹介いただきます。
一緒に行動を振り返ったり、考え方のくせに目を向けてみませんか。
◆概要
日時：5/31（日）10時～
参加費：3000円
【早割】2000円 ※5/26までにお申込みの場合に適用
お申し込みの方にご案内しますので、事前入金をお願いします。
◆こんな方にオススメ
✔︎環境が変わってストレスや不安を感じている人
✔︎メンタルヘルスに興味がある
✔︎自分の内面を見つめる機会を探している方
✔︎いつも責められているような気になってしまう
✔︎自分がどう思われているのか気になってしまう
◆期待できる効果
✔︎辛い気持ちが楽になる
✔︎ストレスと普段から上手に付き合える方法を知る
✔︎認知行動療法を知る
✔︎不安が軽くなる
◆お申込みはこちらから
今回はオンライン名刺交換会の時間も設けてみる予定です。
手探りですがいろいろやっていこうと思っています！
皆さんのご参加をお待ちしております。
https://kokucheese.com/event/index/596118/